COMO FAZER A RESPIRAÇÃO HÁ

 

Significado da Respiração HÁ

Através dela nos preparamos para fazer o processo do Ho’oponopono da Identidade Própria. O processo é fácil de fazer, cancela memórias e nos coloca em sintonia com o divino que existe em nós.

Esta respiração é bem simples e rápida de ser realizada, durando, em torno, de apenas 5 minutinhos.

Usando o símbolo do infinito na respiração HÁ

A palavra “HÁ” em havaiano significa “alento de vida” ou “respiração da vida”. Essa respiração ajuda no acúmulo da energia vital, facilitando, assim, o equilíbrio da energia divina em nós e ajudar a restabelecer a sintonia entre o corpo e a mente.

É interessante que você una os seus dedos em forma do símbolo do infinito e mantenha-os nessa posição durante todo o processo.

Veja, aqui, um exemplo de como fazer:

O símbolo do infinito significa eternidade: se você for olhar para o símbolo não verá onde começa e nem onde termina, significando uma evolução espiritual e física (lados espiritual e material em seu pleno equilíbrio). Além, também, de ser considerado como um símbolo de eternidade, evolução e divindade.

Passo a passo para se fazer a respiração HA

Vamos ao passo a passo:

Passo 1- Sente-se confortavelmente com a coluna reta e mantenha os pés (plantados) no chão, juntando os dedos de cada mão (polegar e indicador) e entrelace-os, formando um elo (como o símbolo do infinito ∞) e coloque-as unidas no colo, conforme mencionado acima.

Passo 2- Fazendo a respiração:

Inspire enchendo os pulmões de ar (contando mentalmente até 7) – enchendo o seu corpo de energia vital.
Segure o ar mantendo seu pulmão cheio (contando mentalmente até 7).
Expire pelo nariz lentamente até soltar todo o ar (contando mentalmente até 7) – liberando todas as impurezas, energias tóxicas e bloqueios do seu sistema.
Segure mantendo os pulmões vazios (contanto mentalmente até 7).

Passo 3- Repita o processo de inspirar/segurar/expirar/segurar por mais 8 vezes, totalizando 9 repetições.

Passo 4- Após, mantenha a sua respiração regular. Pode beber a água solarizada azul e praticar o Ho’oponopono logo a seguir, se preferir.

Observação: Lembrando que essa contagem até 7 não é em segundos, mas sim de acordo com o seu ritmo.

Repita o processo todo por 9 vezes e, em seguida, mantenha sua respiração suave.

Neste vídeo eu explico como se faz a respiração HÁ de forma simples para que possa ser entendido na prática:

Os benefícios

A respiração HÁ também pode ser usada em várias situações já que excelente para trazer tranquilidade e alívio em situações de estresse.

Quando as coisas não saírem como planejado, você estiver nervoso, trânsito complicado, vida estressada no trabalho, sentimentos presos que te dilaceram, desarmonias exterior e exterior, enfim, quando qualquer situação deixar você estressado, agitado ou irritado, faça a RESPIRAÇÃO HÁ acima indicada.

Lembre-se: Não importa onde você esteja. Em qualquer lugar, a qualquer tempo – você pode se reconectar com a energia vital. portanto, aproveite sempre que for necessário.

 Que a respiração HÁ faça parte da sua vida assim como faz da minha!

Com amor, 

Renata Santo