Meditar é Vida

Faltando apenas 3 dias para o fim do ano, começamos a nos questionar se estamos seguindo os planos que traçamos no início. Listamos as nossas realizações e o que ainda não fizemos. E, então, surge aquela reflexão: o que tenho feito de minha vida? Essa jornada de autoquestionamento é importante e não deveríamos esperar o final do ano para fazê-la. Uma boa ferramenta para nos ajudar nessa reflexão é a obra 12 regras para a vida – um antídoto para o caos, de Jordan B. Peterson, renomado escritor, psicólogo clínico canadense e uma autoridade quando se trata de responsabilidade pessoal e o sentido da vida.  O livro traz doze princípios práticos sobre como viver uma vida com significado, ter uma trajetória de liderança e liberdade, focando no indivíduo e em sua responsabilidade frente à sua realidade.  Se cada um é o protagonista da sua vida e a conduz de acordo com seus valores e ações, como ainda assim é possível ter sucesso nas realizações, posto que existem acontecimentos exter...

  Significado   da Respiração H Á Através dela nos preparamos para fazer o processo do  Ho’oponopono da Identidade Própria . O processo é fácil de fazer, cancela memórias e nos coloca em sintonia com o divino que existe em nós. Esta respiração é bem simples e rápida de ser realizada, durando, em torno, de apenas 5 minutinhos. Usando o símbolo do infinito na respiração HÁ A palavra “HÁ” em havaiano significa “ alento de vida ” ou “ respiração da vida ”. Essa respiração ajuda no acúmulo da energia vital, facilitando, assim, o equilíbrio da energia divina em nós e ajudar a restabelecer a sintonia entre o corpo e a mente. É interessante que você una os seus dedos em forma do símbolo do infinito e mantenha-os nessa posição durante todo o processo. Veja, aqui, um exemplo de como fazer: O símbolo do infinito significa eternidade: se você for olhar para o símbolo não verá onde começa e nem onde termina, significando uma evolução espiritual e física (lados espiritua...

Tudo pode ser medido em Hertz: pensamentos, emoções, desejos e até mesmo a cadeira que você está sentado enquanto lê este artigo. Tudo emite uma Frequência Vibracional capaz de ser medida em Hertz. A unidade “HZ” é utilizada para medir a frequência de ondas e vibrações, expressando a quantidade de ciclos por segundo, de um evento periódico. Toda a matéria é formada por átomos. Os átomos formam moléculas, que formam tudo o que existe, o que podemos ver e o que não podemos ver. Esses átomos estão em movimento. Segundo o Princípio da Vibração, trazido há 5 mil anos por Hermes Trismegisto: nada está parado, tudo se move e tudo vibra. Vibração é a oscilação de cada elemento. Vibrações mais rápidas, em alta frequência, são mais elevadas. Vibrações mais lentas, em baixa frequência, são mais densas. Quando se fala de energia e vibração vem o pensamento que é intangível ou não tem como medir. O fato que já é possível medir a vibração de qualquer objeto ou pessoa. A ESCALA DE ÁGATHA, mapeia as v...

Prática de Meditação ajuda em diversas áreas, além de mudar a rotina de quem se aprofunda Você já se perguntou por que meditar? Quais são os  benefícios da meditação ? A neurociência já comprovou os benefícios da meditação e já se concluiu também que, quanto mais se pratica, mais ela se consolida. Que tal colocar a meditação como uma prática constante no seu dia a dia?  Você só tem a ganhar tanto na melhora da saúde em seus vários âmbitos – físico, emocional, mental e espiritual, assim como no bem-estar geral. O exercício meditativo ajuda a distinguir sentimentos, crenças e pensamentos, contribuindo para você fazer escolhas melhores e mais conscientes ao longo da vida. E incorporar esse método no cotidiano pode ser tarefa simples. Entre os benefícios da meditação, ela pode: Ajudar a relaxar Pode conter a raiva Amenizar o estresse Purificar as energias Evoluir a compreensão Meditação pode acalmar e trazer serenidade Elevar a espiritualidade Promover o bem-estar Aument...

  Aprenda como fazer a respiração ujjayi  A respiração ujjayi é frequentemente traduzido como o sopro da vitória. “Uj” significa “ascendente” e “expansão”. Isso sugere uma sensação de poder e elevação. ‘ Jaya ‘ significa vitória e sucesso ou ‘conquistar’ ou ‘adquirir por conquista’. Ujjayi  significa “aquele que é vitorioso”. Geralmente, o pranayama ujjayi pode ser praticado em posição meditativa como a de lótus, sentado numa almofada ou tapete de yoga, com as pernas cruzadas e as costas retas ou nas aulas de Hatha Yoga durante os asanas, posturas. A respiração deve ser longa e suave, sem forçar ou estressar o sistema respiratório. No começo, pode parecer difícil ou trabalhoso, mas com a prática se tornará mais fácil. O segredo para executar essa respiração é obstruir parcialmente a glote, fazendo uma leve contração na garganta. A inspiração e expiração acontecem  somente pelo o nariz, a boca fica fechada. O fluxo de entrada e saída do ar com a garganta levemente con...

  Fim de ano batendo a porta e você já definiu suas resoluções para o próximo ano ? Que tal deixar o peso desse ano para trás, uma limpeza energética de ano novo cairia bem! Você já está preparado para que as mudanças que tanto deseja aconteçam na sua vida? Muitas vezes definimos metas mas não temos a consciência de que nossos pensamentos e ações não condizem com o que planejamos. Começar novos projetos exige clareza do que vamos construir e também do que é necessário deixar para trás. Abrir mão de hábitos, relações, comportamentos e padrões de pensamentos negativos é essencial para promover mudanças efetivas. Para transformar a sua vida é preciso limpar intenções, emoções e crenças que sem que você note bloqueiam e impedem que você alcance o que almeja. Uma forma de se livrar de comportamentos limitantes é aliar o autoconhecimento a um reforço energético profundo, podemos chamar isso de limpeza energética. Com a limpeza energética eu posso acessar o seu corpo sutil e limpar os exc...